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¿Se baja peso en bici eléctrica?

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1 ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Jue Nov 01, 2012 12:48 pm

carlos lanzarote


Uno de los motivos por el cual me decidí por la bici eléctrica como medio de transporte diario fue porque no tenía tiempo de hacer deporte y, aunque ayudado, de esta manera pensaba que por poco que fuera, algo haría. Os quería preguntar a los "veteranos": ¿se baja peso en bici eléctrica? Hago 20 km. diarios, casi todo en llano y con ayuda media. Sudo algo porque aquí no hace frío todavía (frío para nosotros es 17º-18º por la mañana, que se puede dar en Enero-Febrero), pero nada comparado con hacer ejercicio "de verdad". Yo peso unos 85 kg. para una altura de1.70, y aunque soy corpulento me sobran unos cuantos. Pongo estos datos porque evidentemente no va a perder lo mismo alguien que está en su peso y haga deporte que otro que no lo esté. Gracias por vuestros comentarios Smile

Saludos

2 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Jue Nov 01, 2012 3:02 pm

jemamibo


Ya me gustaria a mi pesar lo que pesas,ya que te saco unos cuantos.Lo de si se baja o no,solo con la bici no vale,me supongo que como todo,hay que llevar un regimen alimenticio,beber agua como 2 litros diarios y demas cosas que se suelen mandar en regimenes tipo natur house,dukan o similares,y es que he probado varios y al final si no sigues de por vida las pautas que te recomiendan,al final vuelves a lo anterior,en mi caso pasar de 100.La bici en mi cxaso no me hace bajar de peso,si no que me hace ser mas agil,mas resistente al esfuerzo y sobre todo,mas feliz,cosas que tambien son importantes.Como dato curioso te dire que tras 5 dias en los que realice el Camino de Santiago,dandole a los pedales y sin pasarme comiendo,solo baje 1 miserable kilo,pero me imagino que mi caso no es extrapolable al resto de los mortales.Saludos.

3 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Jue Nov 01, 2012 5:53 pm

fernanbike


Hay que hacer muchos kilómetros en bici eléctrica "para que comiendo lo mismo" bajes peso de forma marcada. Eso sí, seguro que si todos los días te haces 20 km. y antes no lo hacías, algo bajarás si sigues comiendo lo mismo.
El peso es un compromiso entre lo que comes y gastas. Es como un banco, si ingresas mucho dinero y gastas poco, eso que se queda en el banco. Es así de sencillo (ups, siento poner de ejemplo un banco con lo que está cayendo What a Face ).

4 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Jue Nov 01, 2012 6:13 pm

Osito


Otro como Jemamibo, aunque con menos peso y menos altura Very Happy . Hay que darle mucha caña con la bici para conseguir bajar de peso, pero mucha, mucha. Crying or Very sad

5 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Jue Nov 01, 2012 6:37 pm

Sebibike


La bici eléctrica te permite hacer ejercicio aeróbico, que es el más sano que se puede realizar y el mejor "quemagrasas".
Luego depende de cuánto tiempo y lo cada uno se zampe, claro.

6 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Jue Nov 01, 2012 7:08 pm

vincefer


jemamibo escribió:Ya me gustaria a mi pesar lo que pesas,ya que te saco unos cuantos.Lo de si se baja o no,solo con la bici no vale,me supongo que como todo,hay que llevar un regimen alimenticio,beber agua como 2 litros diarios y demas cosas que se suelen mandar en regimenes tipo natur house,dukan o similares,y es que he probado varios y al final si no sigues de por vida las pautas que te recomiendan,al final vuelves a lo anterior,en mi caso pasar de 100.La bici en mi cxaso no me hace bajar de peso,si no que me hace ser mas agil,mas resistente al esfuerzo y sobre todo,mas feliz,cosas que tambien son importantes.Como dato curioso te dire que tras 5 dias en los que realice el Camino de Santiago,dandole a los pedales y sin pasarme comiendo,solo baje 1 miserable kilo,pero me imagino que mi caso no es extrapolable al resto de los mortales.Saludos.
Jemamibo, te parece poco perder 1 kilo en 5 días? A mi me parece que no está nada mal.

Yo no puedo decir que haya perdido peso desde que la utilizo primero porque no me suelo pesar. Y segundo porque sería un milagro perder peso con lo poco que la utilizo.

Lo que hay que tener en cuenta, aparte del peso que se pueda perder es que, pesando lo mismo, habrá más porcentaje de músculo. Especialmente si no se hacía ejercicio antes.

7 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Jue Nov 01, 2012 7:35 pm

Sebibike


Más de 1kg por semana tampoco es muy sano. Riesgo de efecto yo-yo y menos pilas que una CR2032.

8 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Jue Nov 01, 2012 7:44 pm

Saetans


¿Se baja peso en bici eléctrica?

Buena pregunta, te felicito, yo también me lo andaba preguntado...

Pues creo que algo sí, la constancia y el ejercicio moderado (bici con motor) ayudan en algo.

Yo también tengo unos kilitos de más, al margen del factor estético está el estado de salud, y la bici sea como sea beneficia siempre.

Ya sabéis, las endorfinas y sus respuestas emocionales placenteras coadyuvan el bienestar.

9 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Jue Nov 01, 2012 8:53 pm

carlos lanzarote


Gracias por las respuestas. No espero bajar mucho de golpe (también me parece demasiado 1 kg en una semana) pero sí que esperaría bajar algo a lo largo de los meses ( firmaría ahora mismo por 1 kg cada 2 meses Laughing). De dietas y cosas de esas paso bastante, aunque suelo comer variado y procurar no catar demasiada comida basura, chucherías y porquerías varias.

De momento me siento bastante bien y animado y supongo que en eso tiene algo que ver lo de las endorfinas que comenta saetans Very Happy

Saludos

10 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 6:41 am

jemamibo


Lo que creo que esta claro es que la bici contribuye a una vida sana,siempre que lo complementemos con habitos saludables,es una buena compañera de viaje si este nos lo planteamos como el camino a seguir para estar bien con nosotros mismos,si ademas de eso bajamos peso,mucho mejor.La comida basura y sobre todo los dulces tambien los he eliminado de mi dieta diaria,pero al final pienso que cada uno es como es,y yo lo he sido desde los 13 años,el metabolismo es muy dificil de cambiar porque no cambiamos nuestros habitos de vida,un ejemplo es que yo no bebo 2 litros de agua al dia y eso te lo recomienda todo el mundo,medicos y dietistas incluidos,pero seguiremos dandole a los pedales,porque daño no nos hace,todo lo contrario.Saludos .

11 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 10:00 am

davidgr


Yo no sé si se bajará peso, solo llevo hechos 250kmts en dos semanas, pero me encuentro más ágil, de mejor humor y sobre todo más optimista y feliz. cheers
Como han dicho por ahí arriba... Si antes no hacias nada y ahora haces un poquito de ejercicio aunque sea con la e-bike, se tiene que notar.
P.D: 185/91kg. Dentro de 3 meses os actualizo el estado... jajajajaja

12 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 10:22 am

arroaces


Yo llevo un mes con la bici electrica y he bajado tres kg. A ver me explico, ando todos los dias en la estática por las mañanas entre 10 y 20km, luego en la eléctrica voy al trabajo (si no llueve) en total 4 viajes de 5 km.Luego todas las comidas (en las que abundaban las patatas fritas y los bistecs empanados) los he cambiado por verdura , bistecs a la plancha, y patata cocida. Eso es el resultado de 3 kg, en un mes. YO creo que el ejercicio es bueno siempre, (para estar mas saludable)y comer sano es fundamental.
Yo no lo hago por inercia, si no porque el médico me dio los resultados del colesterol y estaban altísimos. Smile

13 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 10:31 am

fernanbike


Ahí está la clave: ejercicio + comer sano. No es nada milagroso ni ninguna dieta Dunkan o similar, es algo natural. Lo único que ocurre es que esta sociedad ha naturalizado comer muchas porquerías como si fuese algo normal. Hay que REEDUCARSE con la comida. Nuestro compañero ha reaccionado porque se ha visto con un problemón encima, pero lo racional es no tener que llegar a ese punto. En cualquier caso hay que felicitarse cuando alguien coge esa línea sana. Enhorabuena por ti.

14 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 10:41 am

arroaces


fernanbike escribió:Ahí está la clave: ejercicio + comer sano. No es nada milagroso ni ninguna dieta Dunkan o similar, es algo natural. Lo único que ocurre es que esta sociedad ha naturalizado comer muchas porquerías como si fuese algo normal. Hay que REEDUCARSE con la comida. Nuestro compañero ha reaccionado porque se ha visto con un problemón encima, pero lo racional es no tener que llegar a ese punto. En cualquier caso hay que felicitarse cuando alguien coge esa línea sana. Enhorabuena por ti.
jejejeje, era eso o al arteroesclerosis , y la verdad, la bici es más divertida Embarassed
estoy de acuerdo contigo, LAS DIETAS no son la solución , sino el cambio de hábitos va a ser el que nos dé el éxito.

15 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 10:56 am

fernanbike


iv9x94

arroaces escribió:
jejejeje, era eso o al arteroesclerosis , y la verdad, la bici es más divertida Embarassed
estoy de acuerdo contigo, LAS DIETAS no son la solución , sino el cambio de hábitos va a ser el que nos dé el éxito.

16 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 11:06 am

vincefer


ja, ja. No, arterosclerosis no suena nada divertido.

El lunes a primera hora estoy haciéndome los análisis. Vamos a ver si hay suerte y me dicen que tengo el colesterol alto ;-)

Así le planto los resultados en la cara a la parienta.Quiero pensar que si se trata de una recomendación médica, sí me dejará ir a trabajar en bici.

17 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 11:11 am

fernanbike


Ya cuesta luchar contra tópicos impuestos por la sociedad para que encima tengamos que luchar en casa. Creo que hace falta una buena charlita con la mujer y unos buenos vídeos del uso de la bicicleta en Dinamarca, Holanda, etc... Hay que naturalizar este sistema de transporte.

18 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 11:58 am

jemamibo


arroaces escribió: LAS DIETAS no son la solución , sino el cambio de hábitos va a ser el que nos dé el éxito.
Que rollo el que no se pueda editar,queria decir que me quedo con esta frase de Arroaces.Saludos.

19 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 12:25 pm

nexus6bcn


fernanbike escribió:Ya cuesta luchar contra tópicos impuestos por la sociedad para que encima tengamos que luchar en casa. Creo que hace falta una buena charlita con la mujer y unos buenos vídeos del uso de la bicicleta en Dinamarca, Holanda, etc... Hay que naturalizar este sistema de transporte.

Yo empecé a estudiarme (y aún no he acabado) las posibilidades de la bici eléctrica porque mi mujer, ante mi propuesta de ir a trabajar en bici, me dijo que no podía llegar sudando...

20 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 12:43 pm

vincefer


nexus6bcn escribió:
fernanbike escribió:Ya cuesta luchar contra tópicos impuestos por la sociedad para que encima tengamos que luchar en casa. Creo que hace falta una buena charlita con la mujer y unos buenos vídeos del uso de la bicicleta en Dinamarca, Holanda, etc... Hay que naturalizar este sistema de transporte.

Yo empecé a estudiarme (y aún no he acabado) las posibilidades de la bici eléctrica porque mi mujer, ante mi propuesta de ir a trabajar en bici, me dijo que no podía llegar sudando...

Ese mismo argumento me dieron a mi para no ir en bici al trabajo. Al menos ese fue el primero, cuando le demostré que ese no le valía, le siguieron otros. Y también era una de mis dudas antes de comprar la bici.

Pero te puedo asegurar que dimensionando adecuadamente las características del kit o bici a tu trayecto, no llegas sudado a menos que quieras. Así trabajes a pie de pista en una estación de esquí.

21 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 12:54 pm

arroaces


vincefer escribió:
nexus6bcn escribió:
fernanbike escribió:Ya cuesta luchar contra tópicos impuestos por la sociedad para que encima tengamos que luchar en casa. Creo que hace falta una buena charlita con la mujer y unos buenos vídeos del uso de la bicicleta en Dinamarca, Holanda, etc... Hay que naturalizar este sistema de transporte.

Yo empecé a estudiarme (y aún no he acabado) las posibilidades de la bici eléctrica porque mi mujer, ante mi propuesta de ir a trabajar en bici, me dijo que no podía llegar sudando...

Ese mismo argumento me dieron a mi para no ir en bici al trabajo. Al menos ese fue el primero, cuando le demostré que ese no le valía, le siguieron otros. Y también era una de mis dudas antes de comprar la bici.

Pero te puedo asegurar que dimensionando adecuadamente las características del kit o bici a tu trayecto, no llegas sudado a menos que quieras. Así trabajes a pie de pista en una estación de esquí.
totalmente de acuerdo. de hecho yo para ir al trabajo, llego bien, y cuando llego a casa, a veces le doy un poco mas de ritmo y me asoma una gotita de sudor.

22 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 02, 2012 3:27 pm

desenlatado


Yo no adelgazo, y eso espero, pese a hacerme cuarenta o cincuenta km.. al día laborable. Very Happy

Claro que siempre me he cuidado en la comida, y más o menos con el ejercicio. Lo que si hago es comer más, lo que me ahorro en gasolina me lo gasto en papeo Shocked, o sea que si comeis lo mismo, o un poco menos, y haceis ejercicio, adelgazareis además de ahorrar.

Ánimo, y constancia.

23 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Sáb Nov 03, 2012 1:14 am

carlos lanzarote


Ya que al parecer no hay datos fehacientes, yo como davidgr, me postulo como conejillo de indias e iré actualizando mis progresos cada tres meses (aunque tenemos las navidades por medio y eso seguro que influye Rolling Eyes)

Saludos

24 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Sáb Nov 03, 2012 1:49 am

Sebibike


carlos lanzarote escribió:Ya que al parecer no hay datos fehacientes, yo como davidgr, me postulo como conejillo de indias e iré actualizando mis progresos cada tres meses (aunque tenemos las navidades por medio y eso seguro que influye Rolling Eyes)

Saludos
Fiestas y mal tiempo=

25 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Dom Nov 04, 2012 12:55 am

carlos lanzarote


Fiestas y mal tiempo=

Mal tiempo? no, aquí no Cool

26 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Dom Nov 04, 2012 1:42 pm

Sebibike


carlos lanzarote escribió:
Fiestas y mal tiempo=

Mal tiempo? no, aquí no Cool
Pues es verdad, iqué sana envidia!

27 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Dom Nov 04, 2012 3:41 pm

desenlatado


El frío adelgaza, mantener los 37 grados corporales implica más gasto energético cuanta menor sea la temperatura exterior.

28 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Dom Nov 04, 2012 7:42 pm

Sebibike


desenlatado escribió:El frío adelgaza, mantener los 37 grados corporales implica más gasto energético cuanta menor sea la temperatura exterior.
Cierto, yo lo decía porque uno tiende a enclaustrarse.

29 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Dom Nov 04, 2012 8:41 pm

nexus6bcn


Sebibike escribió:
desenlatado escribió:El frío adelgaza, mantener los 37 grados corporales implica más gasto energético cuanta menor sea la temperatura exterior.
Cierto, yo lo decía porque uno tiende a enclaustrarse.

A enclaustrarse y a hacerte un bocata de queso y jamón mientras se calienta el Colacao... Y después no salgo a quemarlo Crying or Very sad

30 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 05, 2012 9:47 am

Tuercebielas


Por añadir otro caso más y animar a todo el mundo a intentarlo, contaré que he perdido 4 kilos desde que empecé a ir a currar en la bici electrificada, hace un año. Cierto es que no he bajado más desde hace cuatro o cinco meses (aquí ya tendría que empezar a controlar más la dieta), pero también que, pese a que en verano he suspendido el desplazamiento diario en bici por cuestiones de logística, no he vuelto a "cargar" el peso que perdí.Very Happy

Aparte de bajar modeadamente la lorza, ayuda a mantenerse en forma y a sentirse bien, como habéis comentado. De hecho, el día que cambio la bici por el coche, generalmente por lluvia, voy cabreao!

31 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 05, 2012 11:32 pm

cartair


No, es mentira. Yo pesaba 67 klg y en un año y medio estoy en 70.
Creo que la tranquilidad... engorda.¡ Pais.!

32 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 23, 2012 4:13 pm

bicihome


Pues perder, perder, no he perdido mucho, solo 4 kg, pero comer!!! eso si, ahora como más!!! como disfruto de comerme un plato de "porcella" al horno.
Como habeis dicho es un balance entre kcal comidadas y kcal consumidas, si el balance es negativo adelgazas. A mi cuando voy en bici el cuerpo me pide comer y claro, no adelgazo Very Happy .
Un ciclista me dijo que si hacias 300km por semana podias comer lo que quisieras, creo que tiene razón, hacer 300 km cuesta mucho, alomejor lo haces una semana pero a la siguiente estas ko, si lo consigues seguro que adelgazas ;-) Laughing
Lo que si me sirve la bici eléctrica es para hacer más ejercico, el motor lo utilizo poco, lo tengo de reserva para una subida fuerte y para los dias que voy más cansado o hace viento, por lo tanto, los dias inciertos de cansancio o mal tiempo, tener la bici eléctrica me anima a salir y muchas veces termino haciendo más ejercicio.

33 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 23, 2012 4:54 pm

desenlatado


Cartair, igual lo que has engordado es músculo Very Happy Supongo que se puede mantener el peso, pero cambiando grasa abdominal por músculo en las piernas.

Lo que si que te da el motor, además de lo dicho más arriba, es la posibilidad de ir a un sitio en el que apetezca pedalear. Yo desde luego, antes llegaba a la Casa de Campo ya cansado, y sabiendo que la vuelta era cuesta arriba. Ahora es otra cosa, lo de irse a El Pardo como Tuercebielas (que está en forma) sería implanteable para mí si no.

34 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Vie Nov 23, 2012 5:41 pm

cartair


No, si abdominales tengo un rato, tantas, que en vez de chocolatinas tengo ya un puchero. Laughing

35 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Dom Nov 25, 2012 10:09 am

Saetans


desenlatado escribió:Cartair, igual lo que has engordado es músculo Very Happy Supongo que se puede mantener el peso, pero cambiando grasa abdominal por músculo en las piernas.

Eso es lo que me pasa a mí, llevo las últimas semanas dando caña que te cagas y se nota en las piernas.

Adelgazar poco, ya que como más y más, lo necesito Laughing

Una especie de "patente de corso" para jalar.

36 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Dom Nov 25, 2012 10:29 am

JanDC


He perdido tres Kg en diez meses,tenia ocho de sobrepeso.El abdominal pucheril ha perdido algo y he ajustado el cinturón
un punto.Los muslos más reprietos.He notado un dispendio mayor en calzado.Se abren por los lados. ¿ Será la presión ?

37 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Dom Nov 25, 2012 10:44 am

Saetans


JanDC escribió:He notado un dispendio mayor en calzado.Se abren por los lados. ¿ Será la presión ?

Hace años mi pies crecieron a lo ancho, usaba mucho la bicicleta y los zapatos que ya tenía me resultaban estrechos.

Cosa curiosa, un día fui al podólogo por el tema de una uña y se lo comenté; dijo que a cierta edad los pies no crecen pero sí se pueden ensanchar un poco.

Al hacer fuerza sobre los pedales, los huesos tal y tal....

Me cuesta encontrar zapatos/deportivas que se amolden a mis pies, la moda es de pie estrecho.

38 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Dom Nov 25, 2012 8:54 pm

JanDC


A los quince años ya calzaba un 44 y tenia los pies muy anchos cosa que siempre me ha ido bien para nadar.Ya sé lo que pensais ...
Ahora calzo un 45 y he tenido que ir a parar a zapatos holandeses,horrorosamente feos,cómodos y caros.Me gusta mover los de-
dos ,es una fea costumbre junto a la de ir descalzo.No fuí a un colegio de pago y los zapatos estrechos,con punta y enlustrados son
una tortura .Hay un dicho castizo que me encanta " te quiero como a zapato viejo "Y eso lo extrapolo al vestir con ropa suelta,cuellos
anchos mangas recogidas a nivel de codo,pantalones anchos,sillín de bicicleta ancho... Me ha de entrar el abdominal ,que cuesta de
rebajar, sin apretar.Donde si he notado el rebaje es en la zona de los riñones,tenia como unas bolsas de hamster.Por ahí se han ido
los kilos gracias a la bici-e,andar,el frio,trabajar en el exterior y controlar la cena que no quemo.

39 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 1:12 am

Saetans


Yo también tengo ese problema a la hora de elegir calzado.

Yo tengo el "pie cuadrado", según le llaman, luego está "el egipcio" y "el griego".
De esta nomenclatura no tenía ni pajolera idea, pero el podólogo me lo aclaró.
Según dijo, el mío (que no es una rareza) es el más difícil de calzar.
Las marcas y sus diseños hacen los modelos muy estilizados, con punteras muy finas.

No me compro los zapatos que me gustan, sino los que puedo llevar cómodamente.
A veces digo "joder no me acaban de molar",pero cuando ando voy a gusto.

Si la horma es ancha voy directo a por ellos, aunque sean fucsia. Very Happy

40 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 6:40 am

jemamibo


Definitivamente la bici no adelgaza,me he puesto en la bascula y casi me desmayo...la cifra es innombrable,asi que o dejo de comer tanto Laughing y cojo mas la bici o no voy a entrar por la puerta de casa.
PD.Creo que lo que adelgaza es la bici siempre y cuando no la acompañemos con pantagruelicas comidas y cenas como es mi caso.

41 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 10:31 am

Tuercebielas


desenlatado escribió:Lo que si que te da el motor, además de lo dicho más arriba, es la posibilidad de ir a un sitio en el que apetezca pedalear. Yo desde luego, antes llegaba a la Casa de Campo ya cansado, y sabiendo que la vuelta era cuesta arriba. Ahora es otra cosa, lo de irse a El Pardo como Tuercebielas (que está en forma) sería implanteable para mí si no.


Bueno, forma, lo que se dice forma... tirando a cervecera! Laughing En un paseo largo suele haber paradas. Pero antes me pasaba lo mismo, yo salía con muchas ganas y cuando llegaba a la Casa de Campo más o menos (que es donde me apetecía más ir con la bici) ya me estaba dando la vuelta, hacía 8-10 Km y no me quedaban muchas ganas de repetir. Hacer 30-40 Km en una mañana era impensable. Ahora no suelo bajar de 20 Km en las salidas y no termino "esmayao", es como de la noche al día.

Ahora, para lo de adelgazar y mantenerse está claro que hay que controlarse un poco con la comida. Yo no paso hambre, pero procuro no pasarme zampando. Y si un día me pongo ciego, en las siguientes comidas reduzco las calorías zampadas. No queda otra. A los 30 era todo más fácil Crying or Very sad

42 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 12:28 pm

Saetans


Conforme con lo que dice Jesús.

La bici no es el mejor deporte para adelgazar, al menos en mi caso y el de gente que conozco.

Pierdes algo, pero poco y lo considero injusto después de darte verdaderas palizas.

Mejora tu forma física, eso por descontado, pero lo que es el abdomen, la grasa y tal... nanay!

Y en cuanto a las cenas, pues poco, con los años he abandonado los opíparos banquetes.

Si acaso, la comida fuerte a principio del día para luego quemarla durante la jornada.

P.D. Hace años perdí esos kilos de lastre, pero rodando a tope 4 veces por semana, demasiado sacrificio, en fin...

43 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 4:35 pm

JanDC


Los expertos dicen que a partir de una hora de sudar la camiseta y subir pulsaciones se empiezan a quemar
calorias y grasas acumuladas.Jo ... Andar,nadar,ir en bici pero a buen ritmo.
Soy lento,perezoso o defensor del movimiento slow.Sin prisas y con pausas suelo trastear 12 h al dia pero
no es lo que toca según los dietistas.No soy muy carpanta pero todo lo que meto en el papo me aprovecha.
Tengo sobrinos con veinte tacos que están delgados,fibrados y zampan como tres.La edad,la constitución ,
el metabolismo y hábitos de cada cual son personales e intransferibles.
Me pensaba que ahorrando en grasas era suficiente.Pues no,me explicaron que los hidratos de carbono se
queman en forma de azúcar o se almacenan en forma de grasa.Con lo que me gusta el pan,la pasta ...
La bici me ha ayudado a perder algo.

44 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 5:33 pm

breikopower


vamos y vamos?

el ciclismo no adelgaza?

lo que no podeis hacer es por haber recorrido 30 kilometros con asistencia maxima llegar a casa y meteros entre pecho y espalda 5000 calorias

adelgazar consiste en ingerir menos calorias de las que se consumen y repartirlas organizadamente durante dodo el dia

da igual que practiqueis esgrima o ciclismo siempre que sea un deporte aereobico.

Esta claro que con asistencia se consumen menos calorias, pero tambien es un buen metodo para crear un habito de usar la bici he ir acostumbrando los musculos y poco a poco ir bajando la asistencia

45 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 5:39 pm

arroaces


A ver, os dejo una prueba que he hecho con datos fiables. Sigo comiendo sano y andando en bicicleta con eso he adelgazado ya 6 kg. (empezé en octubre). Pero lo que os quiero comentar es otra cosa. LOs fines de semana salgo con la bici sin el motor (a pelo).
Me peso antes de salir , llego me ducho y me vuelvo a pesar. Después de pedalear sobre una hora , hora y media, la báscula da en torno a 1 kg. menos. Very Happy svelo

46 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 6:36 pm

jemamibo


Adelgazar no he adelgazado,pero eso si,de cintura para abajo estoy hecho un toro,hago cosas que antes ni me planteaba,de 6 puntos de asistencia voy al 2 nada mas,pero leñe...que podia ir acompañado de lo otro tambien pale .

47 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 7:58 pm

arroaces


jemamibo escribió:Adelgazar no he adelgazado,pero eso si,de cintura para abajo estoy hecho un toro,hago cosas que antes ni me planteaba,de 6 puntos de asistencia voy al 2 nada mas,pero leñe...que podia ir acompañado de lo otro tambien pale .

la verdad es que bajar peso, se baja con mucho sacrificio pero subir...... una comida copiosa y ya tenemos un kilito encima Neutral

48 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 8:25 pm

Saetans


Sigo pensando lo mismo, la bici no la veo como el mejor deporte para adelgazar.

Se pierde, pues claro, pero a base de mucho sacrificio, haciendo muchos kilómetros...

Quien se meta 5000 calorías después de hacer 30 kms con asistencia máxima estará más bien orondo. A eso ni siquiera lo llamo hacer ejercicio con moderación.

Con kit, se trata de buscar un equilibrio, asistencia baja y rodar regularmente, así se pierde peso, pero no mucho.

Es personal, como decían por allí arriba; la constitución, el metabolismo y todo eso.

49 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 8:42 pm

jemamibo


Yo es que siempre he sido regordete,he tenido altibajos pero mas o menos he sido igual,eso si,la bici me permite cosas y me da una seriew de beneficios que de otra manera no los podria tener,esa pequeña ayuda que proporciona el motor es la diferencia de poder salir a disfrutar o salir y no hacerlo porque no puedo seguir un ritmo,por no hablar de la patata,que iria a 10.000 revoluciones por lo menos.

50 Re: ¿Se baja peso en bici eléctrica? el Lun Nov 26, 2012 9:22 pm

Saetans


Yo también tengo algún kilito de más y con los años cuesta más eliminarlo.

No estoy obsesionado por la silueta Laughing

Me preocupo más por la salud y por ahora es buena, la salud sí que es importante.

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